Physical Therapist http://higashichidori.blog.shinobi.jp/ Sun, 11 Apr 2010 14:51:07 GMT ja © Ninja Tools Inc. 今日はガッツポーズの日
あっという間に１年が一周回ったと感じます。
アラサーをどんどん楽しんでいきたいですね。

色々と悩みに尽きない毎日ですが、自分の目標・目的を明確に持って、また充実した一年にあるように行動して行きたいと思います。

最後に大好きな松下幸之助の言葉を

「なすべきことをなす勇気と、

　人の声に私心なく耳を傾ける謙虚さがあれば、

　知恵はこんこんと湧き出てくるものです。」

　松下 幸之助
]]> 未選択 http://higashichidori.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AF%E3%82%AC%E3%83%83%E3%83%84%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%81%AE%E6%97%A5 Sun, 11 Apr 2010 14:51:07 GMT higashichidori.blog.shinobi.jp://entry/24 ついに紹介動画完成
今週からの勧誘週間で新入部員を何名確保できるか。

部をもっと盛り上げるにはまだまだ仲間が必要なので、多くの福大の学生に見てもらって興味を持ってほしいと思います。

興味をもったらまずは見学を！

]]> ウエイトリフティング http://higashichidori.blog.shinobi.jp/%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0/%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%AB%E7%B4%B9%E4%BB%8B%E5%8B%95%E7%94%BB%E5%AE%8C%E6%88%90 Sun, 04 Apr 2010 14:47:21 GMT higashichidori.blog.shinobi.jp://entry/23 新年度開始 今日から新年度。

新しい職員も入職し、我が職場にも新人が入りました。

今年度も新人に負けないようくらい、好奇心と向上心を持ってがんばりたいと思います。

最近は職場における組織のあり方、職場内での意思疎通などで色々と問題があり、業務に対して悩みがつきません。その結果、理学療法に集中しにくい状況にあります。

こんなときだからこと、今できること、これからの自分につながることを見失わないようにしたいと思います。


「人には燃えることが重要だ。

燃えるためには薪が必要である。

薪は悩みである。悩みが人を成長させる。」

松下幸之助

 

]]> 未選択 http://higashichidori.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%96%B0%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E9%96%8B%E5%A7%8B Thu, 01 Apr 2010 14:58:01 GMT higashichidori.blog.shinobi.jp://entry/22 ワールドマスターズ大会①　～国歌斉唱～ 試合結果はクリーン＆ジャークとトータルが大会新記録でした。
この大会について興味深い話が聞けたので、紹介したいと思います。

試合前日に父は「君が代」を練習していたそうです。
金メダルを取るための準備として、メダルセレモニーをイメージしていました。
最高の自分の姿をイメージする。
イメージトレーニングの重要性をあらためて感じました。

父いわく
「世界大会で君が代を流れるのは、サッカーなどの試合前以外では、優勝した場合だけ。」

オリンピックを見れば分かると思いますが、優勝者の国歌のみが流れます。
国歌を歌うことができる選手は、数少ないのです。

現地でTBS記者の方にこう言われたそうです。

「楠元さんは幸せですね。だって、（優勝して）日本の国歌を歌える選手はそういないのですから」


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←大会新記録賞状です。









]]> ウエイトリフティング http://higashichidori.blog.shinobi.jp/%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0/%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%89%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%BA%E5%A4%A7%E4%BC%9A%E2%91%A0%E3%80%80%EF%BD%9E%E5%9B%BD%E6%AD%8C%E6%96%89%E5%94%B1%EF%BD%9E Sun, 25 Oct 2009 14:42:45 GMT higashichidori.blog.shinobi.jp://entry/21 DREAMS COME TRUE
クリーン＆ジャーク競技での世界新記録達成は成らなかったものの、大会新記録を樹立し、金メダルを獲得したので、悲願達成だったと思います。

競技を始めて５０年。コツコツと積み上げて結果を出す、そのすごさをまざまざと感じさせられました。

好きなこと、やりたいことでさえずっと続けることは難しいと思います。それを半世紀続けるとは。

帰国したら、今回のことで得たことや、これまでのことについて話を聞いてみたいと思います。
]]> 未選択 http://higashichidori.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/dreams%20come%20true Thu, 15 Oct 2009 16:39:52 GMT higashichidori.blog.shinobi.jp://entry/20 スクワットについて
スクワットはウエイトトレーニングとして最も行われている種目のひとつですが、奥が深い種目です。
大学のトレーニング室で学生を見てよく感じることですが、スクワットをただ重量をこなすだけの練習になっている、量をこなして質が不足しているなと思います。

見た目に出来ていても、わずかに重心の位置が違ったり、筋肉の使い方が違うなど感覚的に出来ていないことは意外と多いのではないでしょうか？

例えば、大腿四頭筋ばかり使うスクワット、腰が痛くなるスクワットなど。

重量をこなすことも大事ですが、最大重量、セット重量のみに目を向けると筋力がついても、パフォーマンスに結びつきません。
スクワットは下肢のトレーニングとしてばかりでなく、その動作を習得することは、クリックリフト（スナッチ、クリーン）やデッドリフトなどに繋がります。

立ち座り動作という単純な動作ですが、それから広がる動作は多くあります。
それだけにこの種目は非常に重要であると考えています。

クリックリフトなど動作が思ったようにいかないようであれば、一度スクワット動作を見直すとヒントをつかめるかもしれません。


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]]> スポーツ http://higashichidori.blog.shinobi.jp/%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AF%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 Sun, 27 Sep 2009 15:19:08 GMT higashichidori.blog.shinobi.jp://entry/19 身内話ですが・・・ 世界マスターズ大会にウエイトリフティング日本代表として参加します。

競技を始めて５０年。コツコツと競技を続けて、世界の頂点に登ろうとしている姿には頭が下がる思いです。

父曰く「マスターズで勝つ秘訣は長生き。ピンピンしてさえいれば、そのうち相手がいなくなるから世界記録保持者になれる」

保持しているクリーン＆ジャーク日本記録更新、そして世界記録更新して、ぜひ世界一になってほしいと思います。

なお、父の活躍が明日２５日（金）午前11:30よりNHKで取り上げられることになりました。
番組は「ぐるっと8県九州沖縄」です。
これを見れば、半世紀も熱中し続けるウエイトリフティングの醍醐味が分かるかも。]]> 未選択 http://higashichidori.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E8%BA%AB%E5%86%85%E8%A9%B1%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8C%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB Thu, 24 Sep 2009 14:40:35 GMT higashichidori.blog.shinobi.jp://entry/18 試験合格。 緊張と意外と残り時間が少ない状況に焦りながらの試験だったので、結果が無事に出たのでほっとしました。
国試から就職して試験を受ける機会はありませんでしたが、今年は日体協の公認コーチ試験とJATI認定試験があり、いい刺激になりました。試験はあまり受けたくないですが、たまには試験の緊張感を味わうのもいいかなと思いました。
今後はこれらの資格を通して学んだことを、より臨床に、現場に活かしていき、もっと勉強していきます。]]> スポーツ http://higashichidori.blog.shinobi.jp/%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84/%E8%A9%A6%E9%A8%93%E5%90%88%E6%A0%BC%E3%80%82 Mon, 21 Sep 2009 15:28:47 GMT higashichidori.blog.shinobi.jp://entry/16 ブラッシュアップ！ 日本コーディネーション協会主催のコーディネーショントレーニングを学ぶのは２年ぶりで、新たに理解できたもの、新しく知ったものと大きな収穫がありました。

以前に講習会で学んだことから変わったこともあり、常に新しい情報を知ることの大事さが身にしみました。

そして、継続して学ぶこと、現場で実践すること、定期的な『ブラッシュアップ』の大切さを再度認識することができました。

「指導者は学ぶことをやめたら、教えることをやめなければならない」

この言葉の意味を深く感じることができた一日でした。


]]> スポーツ http://higashichidori.blog.shinobi.jp/%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84/%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%EF%BC%81 Sun, 28 Jun 2009 14:52:33 GMT higashichidori.blog.shinobi.jp://entry/15 セルフストレッチ 新記録が出ており、前回の記録会よりも記録が上がって、まずまずの結果と思います。
まだまだ力は眠っているので、５週間後の試合に向けてよりパフォーマンス向上を目指して指導していきます。

記録会後、shinkaさんにセルフストレッチ指導を行ってもらい、ポイントや注意点などを丁寧に説明してもらいました。
バンド利用したストレッチは効果は抜群で、選手自身も短時間に変化していることに驚いていました。
今回のストレッチ指導で、私が感じた重要なポイントは、選手たちが伸びてる部分を「意識して行えたこと」だと思いました。もちろんこの点に対しては指導してますが、道具を利用したことで選手たちは伸ばされる感覚を今まで以上に認識していました。
身体を意識することは、ストレッチだけでなく、技術習得など競技にとっても必要不可欠なことなので、選手たちにとってとても良い体験になりました。

shinkaさん、またご指導よろしくお願いします。

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]]> ウエイトリフティング http://higashichidori.blog.shinobi.jp/%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0/%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81 Sun, 07 Jun 2009 16:01:53 GMT higashichidori.blog.shinobi.jp://entry/14